איך להתמודד עם סיוטים/ חלומות קשים

תוכן

חלומות קשים

לעתים יוצא לנו לחלום חלומות קשים, ביעוטים, סיוטים.

זה יכול להיות חלומות כגון:

מדובר בחלומות שמתעוררים מהם.

טכניקה

אחת הטכניקות להתמודד עם חלומות קשים, אחרי שמתעוררים מהם, זה רגע לקום, או להתעורר ולשבת, או אולי להתעורר

כלומר פשוט להיזכר שאתם בחלום ויש חיי מציאות אחרים.

אחרי שהתעוררתם, יש לחזור למיטה, לישון, אבל יש להשתמש בכלים שיש לכם בחיי היום יום שלכם.

הכוונה היא טכניקות שלמדתם, או להביא כלים דמיונים, או גיבורים דמיונים (בילבי/ סופרמן...) שיעזרו לכם להתמודד עם מה שקורה

כלומר להיכנס לחלום, עם הכלים שיש לכם, של הדמיון.

בנוסף, אם רכשתם כלים נוספים בחייכם, כגון כלי לוחמה עצמית (טאי צ'אי,קראטה), או טכניקות הדמיה, נשימה, וכד', אתם יכולים להשתמש בהם ולהביא אותם לחלום.

הרעיון להביא את מי ואת מה שיכולים לעזור לכם בשביל להתמודד עם החלומות המסויטים שלכם.

אין צורך שתזכרו את החלומות לאחר שחלמתם אותם, אבל בהחלט אתם יכולים להשתמש בכלים הרבים שיש לכם בחיי הערות להתמודד עם חלומות לא רצויים.