ב. כיפוי - איפה לתרגל כיפוי ביום יום

היכן לעשות כיפוי

כיפוי רצוי כמובן שיוקדש לו זמן מיוחד בראיה טבעית, שיטת בייטס. 

יחד עם זאת, לפי גישת הקאיזן, כדאי למצוא את הזמנים ביום יום שבהם אפשר למצוא זמן לתרגול עבודה עם עיניים.

במאמר זה נתייחס לשאלה איך אפשר לעשות כיפוי תוך כדי החיים


שירותים

כאשר הולכים לשירותים אפשר ליצור תנאים של שקט, של חושך, של נחת (למרות המבוכה שבדיבור על כך).

כדאי לממש כל "ישיבה" בשירותים להרגעת העיניים. הדבר יעזור גם לעיקול, וכד'. 

מקום מומלץ, וקל לעשייה.